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2024年4月8日，一場別開生面的心理健康教育主題班會在我校成功召開。本次班會的主題為“情緒由我不由天”，旨在幫助學(xué)生掌握情緒管理的技巧，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，從而在面對挑戰(zhàn)和壓力時(shí)能夠保持積極的心態(tài)。

班會開始，老師們首先通過生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，向同學(xué)們介紹了情緒管理的重要性。情緒是我們內(nèi)心世界的反映，而情緒管理則是我們對自己內(nèi)心世界的掌控。只有掌握了情緒管理的技巧，我們才能在面對各種挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。隨后，老師通過PPT展示了一些常見的情緒管理技巧，如深呼吸、積極思考、放松訓(xùn)練等，并詳細(xì)講解了每種技巧的操作方法和適用場景。同學(xué)們認(rèn)真聽講，積極筆記，表現(xiàn)出對情緒管理知識的濃厚興趣。最后，班會進(jìn)入討論環(huán)節(jié)。同學(xué)們分組討論如何在日常生活中運(yùn)用所學(xué)到的情緒管理技巧，并分享了自己的心得和體會。大家紛紛表示，通過本次班會的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，他們不僅掌握了情緒管理的技巧，還學(xué)會了如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極向上的心態(tài)。

此次心理健康教育主題班會的成功召開，不僅提高了同學(xué)們的情緒管理能力，也讓同學(xué)們更加明白情緒是由自己掌控的，而不是被外界所左右。相信在未來的日子里，同學(xué)們將以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更加美好的未來。

“情緒由我不由天”，這不僅是一句口號，更是一種生活態(tài)度。讓我們共同關(guān)注心理健康，幫助學(xué)生掌握情緒管理的技巧，為他們的健康成長和未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。