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自律的程度，往往決定人生的高度。為了讓因?yàn)橐咔槎蛹覍W(xué)習(xí)的同學(xué)們建立起一個(gè)良好的生活秩序，在自由中自律，在自律中成長(zhǎng)，我校八年級(jí)于11月15日上午以釘釘直播的形式召開了心理健康教育主題班會(huì)。本次主題班會(huì)特別邀請(qǐng)了學(xué)校心理老師姜秀梅老師主講。

在班會(huì)課上，姜老師首先為同學(xué)們講解了什么是自控力，以及自控力的一些特性表現(xiàn)，讓同學(xué)們思考如何提高自己的自控能力。接著，姜老師給同學(xué)們分享了幾個(gè)提高自控力的方法。一是樹立信心，打破對(duì)自己的刻板印象；二是調(diào)整時(shí)間順序，先做重要的、有難度的事情，并且減少誘惑源，學(xué)會(huì)間歇休息；三是現(xiàn)在、立刻、馬上就去開始；四是找好榜樣，尋找志同道合的伙伴；五是接受自己是一個(gè)普通的人，學(xué)會(huì)愛自己，承認(rèn)自己有做不到的事情，對(duì)自己多一些鼓勵(lì)。最后，姜老師還向同學(xué)們提供了學(xué)校的心理電子郵箱和聯(lián)系方式，歡迎同學(xué)們進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題的咨詢。

生活的真諦就在一點(diǎn)一滴的奮斗里。希望同學(xué)們?cè)谶@樣一段特殊的時(shí)期里，保持自律，遇見更好的自己！